برای مثال افراد بدبین 50درصد بیشتر از افراد خوشبین به بیماری‌های قلبی-عروقی مبتلا شده و در مبارزه با سرطان به احتمال بیشتری با شکست مواجه می‌شوند. همچنین میزان ابتلا به بیماری‌های عفونی و مرگ و میر زودرس نیز در افراد بدبین بیشتر دیده می‌شود. افراد خوشبین اغلب پرتلاش‌تر و مقاوم‌ترند. آنها استرس کمتری را در طول زندگی تجربه می‌کنند و  مطمئن هستند در آینده اتفاقات خوبی برای آنها رخ خواهدداد.
با تمام این اوصاف حالا باید دید چگونه می‌توان خوشبین بود؟ برای خوشبین بودن لازم است با افزایش خودآگاهی در مورد نقاط قوت خود بینش بیشتری به دست بیاورید و به جای تمرکز بر نقاط ضعف روی توانایی‌هایتان تمرکز کنید تا بتوانید هر روز در جهت تقویت آنها تلاش کرده و برای پیشرفت خود کاری انجام دهید. درباره رویدادهای مثبت آینده تصویرسازی کنید و همواره به یاد داشته‌باشید فردا روز دیگری است.