توصیه‌های طب سنتی برای رفع فشارخون بارداری

توصیه‌های طب سنتی برای رفع فشارخون بارداری

1-  برگ‌های سبز
سبزیجات برگ‌دار سبز که دارای پتاسیم بالا هستند، مانند هاکو، بروکلی و... می‌توانند به فشارخون کمک کنند

2- توت
توت‌ها، غنی ازترکیبات طبیعی فلاونوئیدها هستند که این ترکیبات ازجمله غذاهای مناسب برای کاهش فشارخون دربارداری به‌شمار می‌رود

3-  چغندر قرمز
چغندر دارای اکسید نیتریک بالاست که می‌تواند به بازکردن رگ‌های خونی و در نتیجه به کاهش فشارخون کمک کند

4- لبنیات
محصولات لبنی فرآوری‌شده دارای برخی از گونه‌های باکتریایی‌اند که می‌توانند فشارخون بالا در بارداری را کاهش دهند

5- موز
خوردن غذاهای غنی از پتاسیم بهتر از مصرف مکمل‌هاست ضمن این‌که به کنترل فشارخون کمک می‌کند 

6- ماهی
ماهی سالمون یا دیگر ماهی‌های حاوی امگا 3، کمک قابل‌توجهی به کاهش فشارخون در دوره بارداری می‌کنند.