بااین حال درتمام فصول نویسندگان به این مسأله پرداخته‌اند که این اصول عملی درمان،جزء به جزء، سال‌هاست که در سلوک عرفانی عرفا و دروس اخلاق اساتید اخلاق در اصلاح سبک زندگی سالک، عملا به کار رفته است. هم دراصول شناخت درمانگری رفتاری و هم درسلوک واخلاق اسلامی به‌شدت برسبک زندگی سالم، اصلاح شیوه زندگی باهدف اصلاح تفکر ونگاه به دنیا تاکید می‌شود.در درمان‌های موفقی مثل درمان لازاروس،‌فردهمزمان با به دست آوردن بینش درمورد افکار واصلاح فکر،دست به تغییر در شیوه خواب، خوراک، ورزش و تعاملات اجتماعی می‌زند تا بتواند آرام‌آرام افکار نهادینه‌شده در ذهن را تغییر دهد. درحالی که اصلاح مزاج، با اصلاح خواب و خوراک و ورزش، همانی است که در روایات و سبک زندگی اسلامی دائم روی آن تاکید می‌کنند تا به این روش سالک بتواند شیوه نگاه کردنش را به دنیا وحدت یافته و حقانی کند. در این کتاب با نگاهی تطبیقی، متوجه می‌شویم سبک زندگی مفید برای روان، همان سبک زندگی الهی است که حکمای اسلامی بر آن تأکید می‌کنند. در این کتاب نویسندگان، آقای دکتر محمدرضا فریدونی عضو هیأت علمی دانشگاه بوعلی سینای همدان، دکترای عرفان اسلامی و آقای سید میثم موسویان، درمانگر سی‌بی‌تی و چهره نام‌آشنای ادبی کشور، قدم به قدم کارها‌یی را معرفی می‌کنند که امروزه دردرمان‌های روان دردنیا برای درمان استرس و افسردگی در جلساتی متوالی به کار می‌رود و همه در جهت اصلاح سبک زندگی برای تولید تفکری منطقی است واین قدم‌ها کاملا همان راهی است که اساتید اخلاق براساس احادیث و روایات و سنت رسول اکرم و اهل بیت‌شان، سالکان حقیقت را بدان رهنمون کرده‌اند تا ابتدا مزاج درستی داشته باشند و بعد بتوانند حقانی به عالم نگاه کنند. البته ابزاریکی است و اما هدف روان‌درمانگری یک زندگی سالم برای بهره و تمتع بیشتر در دنیاست وهدف عرفان و اخلاق اسلامی،هدفی والاتر و ابدی است.ازآثاردیگر نویسندگان این کتاب، می‌توان به سلوک سائلانه، آقای دکتر محمدرضا فریدونی و رمان‌های مدرسه شبانه که مبتنی برهمین تطابق اصول روان‌درمانگری و عرفان اسلامی نگاشته شده است، اشاره کرد.