حتی زمانی که کاری هم برای خودتان می‌کنید، حس پشیمانی بعد از انجام آن کار هم شما را اذیت می‌کند اما به‌همان اندازه که دیگران و کارهایشان برای شما دارای اهمیت هستند، باید برای سلامت روحی و جسمی خودتان هم ارزش قائل شوید و احساسات و عواطف‌‌تان را زیر پا نگذارید و به‌نوعی خود را دوست داشته باشید. در بسیاری از مواقع به‌حدی غرق در کارهای دیگران می‌شویم که خود را فراموش می‌کنیم. این موضوع تا جایی پیش می‌رود که حال ما را دگرگون می‌کند. این موضوع شاید در خانم‌ها بیشتر دیده شود، مخصوصا بانوان شاغل و خانه‌داری که تمام وقت‌و‌انرژی خود را صرف کار و اعضای خانواده می‌کنند و به جایی می‌رسند که دیگر انگیزه و توانی برای ادامه‌دادن اقدامات قبلی خود ندارند. احترام‌گذاشتن به خود در زندگی، شما را از انجام کارهایی که به نفس و روح شما آسیب می‌زند باز می‌دارد. انجام تمرینات محبت‌به‌خود می‌‌تواند تغییرات بزرگی را در زندگی شما رقم بزند. شما باید به این باور برسید که لیاقت بهترین‌ها را دارید و بخواهید که احساس آرامش را در شریان‌های زندگی خود به جریان بیندازید.