ما وقتی در یک فعالیت مهارت داریم و می‌دانیم که می‌توانیم آن را به بهترین شکل انجام دهیم، درست زمانی که به توانمندی‌مان اعتماد می‌کنیم، آدم با اعتماد به نفسی هستیم اما در همه لحظاتی که خودمان را فردی ارزشمند و دوست داشتنی تصور می‌کنیم با عزت نفس سر و کار داریم. پس اگر شما جزو آن دسته افراد هستید که خودشان را بی ارزش تلقی می‌کنند و باور دارند چیزی برای افتخار کردن و به آن بالیدن ندارند، ‌قطعا عزت نفس پایینی دارید.
این وضعیت آزاردهنده است اما خبر خوش این که عزت‌نفس پایین را می‌توان تقویت کرد و حس ارزشمندی را به خود هدیه داد. برای این کار لازم است خودمان را از نو بشناسیم و صادقانه با نقاط قوت و ضعف خود روبه‌رو شویم. آن گاه سعی کنیم با کسب مهارت‌های تازه، ‌افزایش آگاهی و مسئولیت‌پذیری، اعتماد به نفس‌مان را تقویت کرده و کم‌کم دست از تحقیر خودمان برداریم و به درجات بالای عزت نفس برسیم.