عزت‌نفس یا تصویری که از خودمان داریم
عزت نفس نشان دهنده ارزیابی احساسی و ذهنی فرد از ارزش خود است. در واقع به این معناست که فرد در ذهنش چه تصویری از خود دارد و تا چه حد برای خود احترام قائل است. عزت نفس شامل ارزش‌هایی مثل من ارزشمندم، من انسان خوبی هستم، من کار خودم را بلدم و... می‌شود.
مفهوم خود، چیزی است که ما در مورد خودمان فکر می‌کنیم اما عزت نفس، ارزیابی مثبت یا منفی خود است، یا این‌که چه حسی درباره خود داریم. عزت نفس یک ویژگی قابل تغییر است. هر موفقیت و شکست می‌تواند باعث ایجاد نوسانات در عزت نفس و احساس ارزش خود شود. تجارب هر فرد و منابع تاثیر روانشناختی در هر فرد متفاوت است و در طول عمر به طور سیستماتیک افزایش یا کاهش پیدا می‌کند. در حقیقت عزت نفس، در طول زندگی و در تصویری که ما از خودمان شکل می‌دهیم و در نتیجه تجربیاتی که با افراد و کارهای مختلف کسب می‌کنیم، تکامل می‌یابد. تجربه‌های دوران کودکی، نقش ویژه و مهمی در شکل‌دادن به عزت نفس ایفا می‌کنند. وقتی در حال رشد بودیم، موفقیت‌ها، شکست‌ها و این‌که چگونه خانواده، معلمان، مربیان، مقامات مذهبی و همسالان‌مان با ما رفتار می‌کردند، همگی در ایجاد عزت نفس در ما نقش داشته‌اند. برای حفظ عزت نفس به خودتان احترام بگذارید و در زندگی اهدافی را تنظیم و در همان مسیر حرکت کنید و نقص‌های خود را بپذیرید.
ضمیمه ویژه نامه
تیتر خبرها
