8راه اثرگذار مقابله با افسردگی‌فصلی
با کاهش طول روز و کمرنگ شدن گرمای خورشید، بسیاری از افراد با تغییر حالتی که از آن با عنوان افسردگی فصلی یاد می‌شود، روبه‌رو می‌شوند. انجام برخی راهکارها می‌تواند به کاهش اثرات این تغییر خلق‌وخوی فصول سرد کمک کند:
نور درمانی با خورشید
استفاده از برخی پرتوهای مشابه خورشید
ورزش
مصرف داروهای افسردگی با تجویز پزشک
کمک گرفتن از درمانگرهای شناختی
کاهش مصرف خوراکی‌های مضر
مدیریت استرس
به تعطیلات و سفر رفتن
استفاده از برخی پرتوهای مشابه خورشید
ورزش
مصرف داروهای افسردگی با تجویز پزشک
کمک گرفتن از درمانگرهای شناختی
کاهش مصرف خوراکی‌های مضر
مدیریت استرس
به تعطیلات و سفر رفتن
ضمیمه کلیک
تیتر خبرها
