اگر خستگی ذهن، جسم و روح‌تان را برطرف و خود را بازیابی نکنید، حتی در صورت قبولی در ایده‌آل‌ترین دانشگاه و رشته‌تحصیلی مورد نظرتان، باز هم امکان تجربه افت تحصیلی شدید در سال اول دانشگاه را خواهیدداشت. پس دست به کار شوید و کمی به خودتان برسید؛ زمان شادی و تفریح شما فرا رسیده‌است:

1- وسواس کنکور را کنار بگذارید
بهترین راه برای آرامش بعد از کنکور این است که به توانایی خود اعتماد کنید و به پاسخ‌های خود مطمئن باشید! فکر کردن بیش از حد سودی برای‌تان نخواهدداشت.

2- با غذایی خوب جشن بگیرید
آیا چیزی بهتر از پاداش دادن به خود با غذای مورد علاقه‌تان وجود دارد؟ نیازی به رستوران‌های گران‌قیمت نیست. آشپزی یا مشارکت در آن بهترین راه برای کاهش اضطراب است.

3- خواب، خواب و دیگر هیچ
بعد از مدت‌ها بی‌خوابی و بد‌خوابی، حال وقتش رسیده خوابی با کیفیت و منظم را در برنامه تعطیلات خود بگنجانید. شما لیاقتش را دارید.

4- یک سرگرمی جدید انتخاب کنید
امتحانات را فراموش کنید و درگیر چیز جدیدی شوید. یک زبان جدید بیاموزید، یک ورزش جدید یاد بگیرید، یا وارد هنر و صنایع‌دستی شوید تا خلاقیت‌تان شکوفا شود.

5- به طبیعت پناه ببرید
پس از ماه‌ها زندانی شدن در محیط‌های بسته، وقتش رسیده دوباره با طبیعت ارتباط برقرار کنید. پیاده‌روی کنید، از زیبایی‌های طبیعت لذت ببرید و انرژی مثبت دریافت کنید.

6- با دوستان‌تان معاشرت کنید
معاشرت با دوستان برای حفظ سلامت شما و کمک به مقابله بهتر با اضطراب، شناخته شده‌است. اما حرف زدن درباره کنکور و پاسخ‌های سؤالات با دوستان‌تان ممنوع است!