نتایج مطالعه منتشر‌شده در نشریه JAMA Network Open نشان می‌دهد، 8000قدم پیاده‌روی (حدود 6.4کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می‌تواند به‌طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو و همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس‌آنجلس، داده‌های ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند. آنها میزان پیاده‌روی روزانه ۳۱۰۰ شرکت‌کننده را طی سال‌های ۲۰۰۵ و ۲۰۰۶ میلادی بررسی کردند و ۱۰سال بعد داده‌های مرگ‌و‌میر آنها را مورد مقایسه قرار دادند. پژوهش‌ها نشان داد آمار مرگ‌و‌میر درکسانی که یک یا دو روز درهفته 8000 قدم یا بیشتر راه می‌روند، 14.9درصد کمتر از آمار مرگ‌و‌میرکسانی است که هرگز به‌این اندازه پیاده‌روی نمی‌کنند.این داده‌ها در یک دوره ۱۰ساله مورد بررسی قرارگرفته است. برای افرادی که سه تا هفت روز درهفته8000قدم یا بیشتر راه می‌روند، خطر مرگ‌و‌میر 16.5 درصد کمتر بوده است.مزایای پیاده‌روی8000 قدم یا بیشتر برای یک یا دو روز درهفته، برای افراد ۶۵سال وبالاتر به‌مراتب بیشتربه نظر می‌رسد.