برخی افراد، نورهای چشمک‌زن می‌بینند یا اسپاسم عضلانی احساس می‌کنند. تعریق شبانه، ضربان قلب‌تند و مشکل در تنفس بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب از دیگر علائم این مشکل است. مدت زمان شنیدن صداها معمولا بسیار کوتاه است و الگوی مشخصی وجود دارد. سندرم انفجار سر نوعی پاراسومنیا یا خواب-پریشی است. شرایط آشناتر، مانند صحبت کردن یا راه رفتن در خواب، دو نمونه دیگر از پاراسومنیا هستند. ا‌ی اچ‌اس می‌تواند خواب فرد را مختل کند و باعث تشدید اضطراب شود. مدت ها، محققان بر این باور بودند که سندرم انفجار سر عمدتا در افراد مسن، به ویژه زنان بالای 50سال دیده می‌شود. اما تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد ا‌ی اچ‌اس بسیار شایع‌تر از چیزی است که قبلا  تصور می‌شد.
عوامل بروز سندرم انفجار سر
علت ئی‌اچ‌اس مانند بسیاری از پاراسومنیاها مبهم است. با این حال موارد زیر می‌تواند از عوامل بروز آن باشد:
استرس و اضطراب 
فعال شدن بیش از حد سلول‌های عصبی ناشی از عدم تعادل کلسیم 
هاله قبل از میگرن
آسیب یا مشکلات دیگر گوش داخلی 
یک نقص پردازشی در مغز در طول انتقال خواب - بیداری
ریز تشنج در نورون‌های حسی مغز در لوب تمپورال
مصرف داروهای ضد افسردگی و اضطراب 
سندرم انفجار سر چگونه درمان می‌شود؟
روان‌شناس یا روانپزشک متخصص اختلالات خواب معمولا این مشکل را از طریق روان‌درمانی و داروها درمان می‌کند. اگر پزشک بتواند عواملی را که باعث بروز اختلالات می‌شود، تشخیص بدهد می‌توانید با اصلاح عادات خود از این محرک‌ها جلوگیری کنید، برای مثال: اگر معمولا علائم، هنگام خستگی بروز می‌کنند مطمئن شوید ۷تا۹ساعت می‌خوابید. اگر استرس باعث تحریک ئی‌اچ‌اس در شما می‌شود، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق را تمرین کنید یا قبل از خواب یک دوش آرامش بخش بگیرید. درمجموع، سندرم انفجار سر بیماری آزاردهنده اما نسبتا بی‌ضرری است. با درمان مناسب و خودتحقیقی، می‌توانید کاملا مشکل را برطرف کنید. 

منبع: ba-bamail.com
یاسمین مشرف - گروه دانش و سلامت