میوه و سبزیجات بخورید تا بیشتر عمر کنید
بررسی‌ها نشان می‌دهد میلیون‌ها مورد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی از مصرف ناكافی میوه‌ها و سبزیجات ناشی می‌شود. تقریبا از هر هفت مورد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی - عروقی یك مورد به مصرف كم انواع میوه و از هر ۱۲ مورد مرگ بر اثر این بیماری‌ها، یك مورد به مصرف ناكافی سبزیجات نسبت داده می‌شود.
میوه‌ها و سبزیجات منبع غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم و آنتی‌اكسیدان‌ها هستند كه كاهش فشار خون و كلسترول را به همراه دارند و تنوع باكتری‌های مفید روده را در دستگاه گوارش تقویت می‌كنند./ ایسنا
میوه‌ها و سبزیجات منبع غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم و آنتی‌اكسیدان‌ها هستند كه كاهش فشار خون و كلسترول را به همراه دارند و تنوع باكتری‌های مفید روده را در دستگاه گوارش تقویت می‌كنند./ ایسنا
