برای داشتن روانی سالم، هر فردی باید سبک زندگی خود را داشته باشد و بایدها و نبایدهای زندگی خود را مشخص کند؛ نکته‌ای که به تعیین حد و مرز معروف است. تعیین حد و مرز بین روابط بین اطرافیان می‌تواند در داشتن یک زندگی سالم مثمر‌ثمر باشد. هر فردی برای داشتن یک روحیه خوب و سالم باید زمانی از شبانه‌روز را به انجام کارهای مورد علاقه‌اش اختصاص دهد؛ گردش، تفریح و انجام حرکات ورزشی هم می‌تواند بدن را سالم کند و هم می‌تواند باعث سلامتی روان شود.
​​​​​​​راهکار دیگر اما این است که افراد نباید احساسات‌شان را سرکوب کنند. سرکوب کردن احساسات مانند مخفی کردن حجم زیادی از مواد مذاب درون یک کوه است، زمانی که کوه فوران می‌کند همه چیز نابود می‌شود، بنابراین بهتر است هر فردی به یک دوست قابل اعتماد و آگاه احساساتش را  بازگو  کند.