همه افراد تا حدی دچاراحساس ناکافی بودن می‌شوند وفقط برخی افراد احساس ناکافی بودن بیشتری دارند.درواقع، این احساسات ممکن است بیش از هرمعیار توانایی، باعزت نفس پایین مرتبط باشد. حس ناکافی بودن باعث می‌‌شود با توجه به روش‌‌های مقابله‌‌ای خود، دست از کار کردن بکشیم، کناره‌‌گیری کنیم یاپرخاشگرانه رفتار کنیم.احساس ناکافی بودن ریشه دربخش‌هایی از وجودمان دارد که نمی‌خواهیم با آنها مواجه شویم. بخش‌های تاریکی که دوست‌شان نداریم وغالبا ریشه در دوران کودکی‌مان دارد. افرادی که احساس ناکافی بودن می‌‌کنند، ممکن است گوشه‌گیر، خجالتی و ساکت باشند و احساس ناامنی کنند یا حس منفی و میزان خشم بالایی داشته باشند اما با هر ویژگی رفتاری خوب و بد و هراختلالی که داشته باشیم، می‌‌توانیم برای بهتر شدن خود کار کرده و انتظارات و ایده‌‌آل‌های‌مان را اصلاح کنیم. البته ممکن است انتظارات غیرواقع‌‌بینانه‌‌ای از خود داشته باشیم که باعث ایجاد این حس می‌شود. برای کسب مهارت و تخصص‌‌ها، باید زمان بگذارید تا بتوانید بر حس ناکافی بودن غلبه کنید. خودتان را با هیچ‌کس مقایسه نکنید.