سهم‌تان از بهداشت دهان و دندان چقدر است؟
گروه زیادی از بیماران ما علت اصلی پوسیدگی و خرابی دندان‌ها و لثه‌ها را ارث می‌دانند كه در نوشتارهای گذشته اشاره كردیم كه در عین این‌كه ارث بر میزان پوسیدگی دندان‌ها اثرگذار است ولی رعایت بهداشت و رژیم غذایی عامل اصلی است.
گروه زیادی به رژیم غذایی به‌عنوان یكی از عوامل تاثیرگذار بی‌توجه هستند. به عبارت دیگر به‌رغم مسواك و نخ دندان‌های مكرر به بیماری‌های دندانی مبتلا هستند .
احتمالا رژیم غذایی این گروه پر قند است. همان‌طور كه همه می‌دانیم قند موجود در نوشابه و شیرینی و شكلات تقویت‌كننده فعالیت‌های اسیدزایی باكتری‌ها هستند و نكته قابل توجه آن كه بیشتر از آن‌كه حجم كلی قند مهم باشد، تعداد دفعات استفاده از قندها مهم است. به عبارت دیگر رژیم صحیح آن است كه در صورت نیاز به استفاده از قند در طول شبانه روز، استفاده آن با حداقل
یك یا دو بار صورت پذیرد.
گروه دیگری از بیماران تصور می‌كنند
مسواك زدن، عامل اصلی كنترل بهداشت است. در عین این‌كه بخشی از واقعیت همین است اما نخ‌دندان زدن به همان اندازه
مسواك زدن موثر است؛ چرا كه مسواك نمی‌تواند جایگزین كنترل پلاك‌های میكروبی در محل تماس‌های دندانی باشد.
گروه دیگری از بیماران تصور می‌كنند عامل اصلی كنترل بهداشت دهان، دهانشویه‌هایی مانند آب نمك یا محلول فلوراید است. باید گفت نقش این‌گونه دهانشویه‌ها كمكی است و در كنار مسواك و نخ و كنترل رژیم قندی نقش مكمل دارند.
درنهایت گروه زیادی منتظر درد دندان برای مراجعه به دندانپزشك هستند كه نكته بسیار حائز اهمیت این است که بیش از ۷۰ درصد پوسیدگی‌هایی كه به عصب دندان می‌رسد درد ندارند و لذا معاینات دوره‌ای و منظم در كنار آموختن شیوه‌های مسواك و استفاده از نخ دندان و كنترل رژیم كم قند می‌تواند عوامل مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های دهان و دندان باشند.
