سبک زندگی هر فردی تابع شرایط جسمی، روانی، فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و حتی جغرافیایی است که در آن زیست می‌کند بنابراین طبیعی است که سبک زندگی‌های متفاوتی در هر جامعه وجود داشته باشد. با وجود این تفاوت‌ها اما صاحبان هر سبک از زندگی برای این‌که زندگی سالمی داشته باشند باید برخی مولفه‌ها را که ضامن این سلامتی است، رعایت کنند. مدیریت استرس یکی از این مولفه‌هاست که باعث می‌شود با وجود شرایط اضطراب‌زا به خود مسلط باشیم، واقعیت‌های پیرامونی را بپذیریم و حتی با برخی مشکلات کنار بیاییم تا به این ترتیب روان‌مان را از آسیب‌ها مصون نگه داریم. در سبک زندگی سالم حتما معنویات نیز جاری است؛ ‌نیرویی که ما را به منبع قدرتی خارج از دنیای مادی پیوند می‌زند و موجب آرامش‌مان می‌شود. ارج‌نهادن به ارزش نعماتی که در اختیار داریم هم به افزایش رضایت ما از زندگی منجر می‌شود که اگر با مولفه‌هایی همچون اتکا به نفس، آزادی، استقلال، تدبیر و درایت همراه شود، رضایت و آرامش را به ما هدیه می‌دهد.