همه ما فارغ از جنسیت دچار مشکلات مختلف اعم از اضطراب، افسردگی، بیمارهای جسمی و... می‌شویم اما برخلاف برخی تصورات، مردان زمان کمتری را برای امور درمانی و سلامت روان خود اختصاص می‌دهند و مشکلات متعددی را به علت مسائل فرهنگی و فشارهای اجتماعی به دوش می‌کشند. گاهی اوقات به دلیل کلیشه‌های جنسیتی انتظارات نابجا باعث آسیب به آنها می‌شود. غالبا صحبت کردن مردان درباره احساسات (به فرض عبور از فشارها و کلیشه‌های جنسیتی) با واکنش صحیحی از اطرافیان مواجه نمی‌شود، در نتیجه اضطراب و افسردگی فزاینده‌ای را فراهم می‌آورد. 
این در حالی است که بسیاری از مردان تمایلی به صحبت در مورد مسائل عاطفی و هیجانی خود ندارند، زیرا ممکن است این کار را نشانه ضعف بدانند. این موضوع با محصولات فرهنگی و هنری، رسانه‌ها و نوع محتوایی که سریال‌ها و فیلم‌های مختلف القا می‌کنند، تشدید می‌شود. حال آن‌که بروز ندادن احساسات و هیجانات، اضطراب فزاینده‌ای فراهم می‌کند که ممکن است به پرخاشگری بیشتر در مردان منجر و تبعات این پرخاشگری گریبانگیر آنان شود. 
آمارهای مختلف نشان می‌دهد مردان کمتر از زنان عمر می‌کنند و مردان چند برابر زنان بر اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهند. همچنین سوء مصرف مواد و مرگ بر اثر آن در مردان بیشتر از زنان است. لذا مهم است علاوه بر توجه به آسیب‌های روانی و جسمی که دچار آن می‌شویم ،پیشگیری‌های لازم را در این خصوص انجام دهیم. صحبت از احساسات و احساس صمیمیت منجر به کاهش اضطراب و سلامت روان بهتر می‌شود. مردان نیز مانند زنان نیاز به همدلی و شنیده شدن دارند. در کنار همدلی و صحبت درباره  احساسات، استراحت کافی، ورزش منظم و تغذیه مناسب نیز می‌تواند به بهبود وضعیت روان کمک کند. 

سید محسن کلانتر - روان‌شناس بالینی مرکز بهداشت شمال تهران